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Soltar Incomodamente Libre

Soltar Incomodamente Libre

Lili Diaz

Soltar Incomodamente Libre

Health & Fitness Spanish

Nos enseñaron que para conseguir lo que queremos hay que esforzarse, sacrificarse y poder con todo. Que el éxito cuesta, que mientras más difícil, más mérito tiene y que descansar es perder el tiempo.
Hasta que un día puedes tener mucho afuera y sentir que algo falta adentro.

Este es un espacio para aprender a escucharte, comprender tus emociones y crear tus propias herramientas emocionales para vivir con más libertad y menos exigencia.
Exploramos
Autoconocimiento y gestión emocional
Intuición y ciclicidad femenina
Vulnerabilidad y valentía emocional
Soltar el control y la culpa

Episodes

Lo que nadie te dice sobre trabajar en Alemania siendo latina (Versión Mejorada)

Lo que nadie te dice sobre trabajar en Alemania siendo latina (Versión Mejorada)

¿Cómo adaptar tu carrera al sistema alemán cuando migras con experiencia profesional? En este episodio de Soltar incómodamente libre, converso con Marianne (psicóloga, asesora de migrantes y refugiados, y coach) sobre los retos reales de la inserción laboral en Alemania, la homologación de títulos, los visados y el impacto emocional de reconstruir tu identidad profesional.Hablamos sobre la...

¿Por qué cuesta tanto RESPETAR la decisión de una mujer sobre la MATERNIDAD?

¿Por qué cuesta tanto RESPETAR la decisión de una mujer sobre la MATERNIDAD?

¿Con qué derecho se juzga a una mujer que decide sobre su propio cuerpo y su vida? En este episodio, abordamos un tema tabú pero urgente: el aborto, la maternidad consciente y el derecho fundamental a decidir sin culpa ni juicio social.No busco cambiar tu postura, sino invitarte a mirar con verdadera empatía las razones emocionales, físicas, económicas y sociales que llevan a una mujer a decir...

¿Y si el problema no es el estrés, sino ignorar sus señales?

¿Y si el problema no es el estrés, sino ignorar sus señales?

¿Cuántas veces le hemos echado la culpa al "estrés" de nuestro cansancio, nuestra irritabilidad o de esos momentos en los que terminamos explotando con la familia o en el trabajo?En este episodio te invito a cambiar la mirada. El estrés es un mecanismo de defensa, una alarma. El verdadero conflicto empieza cuando decidimos silenciar esa alarma, ignorar los gritos de nuestro cuerpo y seguir...

Los astros revelan tu potencial oculto, karma y vocación

Los astros revelan tu potencial oculto, karma y vocación

¿Cómo sanar el pasado y descubrir tu vocación a través de la astrología terapéutica? En este episodio de Soltar Incomodamente Libre, nos acompaña la maravillosa Kami - Mami Cósmica para conversar sobre por qué la carta astral NO te define, sino que funciona como un mapa de autoconocimiento profundo, alivio y transformación.Nuestra invitada nos comparte cómo su propio proceso de sanación emocional...

¿Cómo Poner Límites en la Pareja??

¿Cómo Poner Límites en la Pareja??

¿Te cuesta decir "no" a tu pareja por miedo a que se enoje o a quedarte sola? ¿Sientes que para mantener la paz en tu relación has ido renunciando a pedazos de ti misma?En este episodio, conversamos sobre una de las dinámicas más complejas y dolorosas de las relaciones: la dificultad de establecer límites saludables y la delgada línea entre el cuidado genuino y el control.Cuando no aprendemos a...

¿El amor exige sufrimiento y sacrificio, o nos lo han enseñado mal?

¿El amor exige sufrimiento y sacrificio, o nos lo han enseñado mal?

En este episodio de Soltar incómodamente libre, nos sumergimos en una mirada profunda desde la psicología para desmontar los grandes mitos del amor romántico y entender cómo se construyen nuestras relaciones actuales. Junto a la psicóloga Esteve Marroquín, especialista en terapia familiar y de pareja, exploramos cómo la cultura, los cuentos de hadas y las redes sociales moldean nuestras...

El PODER de la INTUICION oculto del CICLO MENSTRUAL

El PODER de la INTUICION oculto del CICLO MENSTRUAL

¿Sientes que el mundo actual te exige ser lineal y racional? En este episodio descubrimos cómo la intuición, la energía femenina y los ciclos naturales son las herramientas más poderosas para transformar tu vida diaria, tus relaciones y tu carrera.En este episodio converso con Sol, una exabogada que dio un giro radical hacia la espiritualidad para reconectar con su poder y despertar a su "bruja...

Como afecta la herida materna de adulta

Como afecta la herida materna de adulta

¿Alguna vez te has preguntado cómo la falta de contención en tu infancia sigue influyendo en tu forma de amar, vincularte… e incluso de verte a ti misma?En este episodio, vamos a mirar de frente la herida materna desde un lugar profundo, honesto y sin culpas. Porque muchas veces no se trata de lo que pasó… sino de lo que faltó.Hablamos de esa conexión primaria entre madre e hija/o que define algo...

$¿Regresar es fracasar? Migrar, volver y redescubrirte sin culpa$

¿Regresar es fracasar? Migrar, volver y redescubrirte sin culpa

¿Volver a tu país significa que fallaste… o que evolucionaste? En este episodio junto a Ana Tello, hablamos de una de las decisiones más difíciles en la vida migrante: quedarse o regresar. Cuestionamos la idea de que la vida debe ser un camino lineal “hacia adelante” y abrimos espacio a una conversación más honesta, vulnerable y real.Migrar no solo transforma tu entorno… te transforma a ti. Y a...

Como acompañar los cambios físicos y emocionales de los adolescentes

Como acompañar los cambios físicos y emocionales de los adolescentes

¿Alguna vez te has preguntado cómo acompañar a tu hijo en su camino hacia la adolescencia… especialmente cuando estás criando en un país nuevo, en una cultura distinta?La migración no solo transforma nuestra vida como adultos, también atraviesa profundamente esta etapa tan sensible para nuestros hijos. En este episodio, converso con la psicóloga Mariana Alfieri, especialista en familias migrantes...